As Melhores Citações de Mindfulness e Compaixão
Uma curadoria das melhores citações de Mindfulness e Compaixão para inspirar o seu dia e a sua vida!
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Fundamentos Teóricos da Terapia Focada na Compaixão
A Terapia Focada na Compaixão (TFC) é uma abordagem terapêutica inovadora desenvolvida pelo psicólogo Paul Gilbert. Fundamentada em princípios da Psicologia Budista, Psicologia Evolutiva, Psicologia Social, Neurociência e Neurologia do cuidado, a TFC visa promover o bem-estar psicológico e emocional através do cultivo da compaixão. Esta abordagem é especialmente útil para pessoas que enfrentam altos
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O Que É Mindfulness?
Mindfulness tem ganhado muita visibilidade por seus benefícios para a saúde física, mental e social. Por conta de sua visibilidade, muitos mitos e equívocos se criaram sobre o tema. De uma maneira geral, Mindfulness está relacionado à uma maneira específica de prestar atenção em sua experiência presente, sem julgar. A prática regular de mindfulness pode, de
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O Que É Bhavana?
Bhāvanā é um termo sânscrito que pode ser traduzido como “cultivo” ou “desenvolvimento”. Na tradição Buddhista, é frequentemente utilizado para se referir às práticas de meditação ou contemplação mental. Bhavana é sobre cultivar qualidades mentais positivas, como a concentração, a consciência plena (mindfulness), a compaixão e a sabedoria. É sobre cultivar qualidades positivas e promover