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Psicologia & Ciência Contemplativa

Para florescer na vida e na profissão.

Transformamos conhecimento em experiência vivida para cultivar saúde, presença e alegria de viver.

Busco Prática Pessoal Sou Profissional do Cuidado

Fundadora & Curadora do Ecossistema

Seja muito bem-vinda(o)!

Sou Adriana Cardoso. Psicóloga, psicoterapeuta contemplativa e instrutora de mindfulness. Há mais de 10 anos integro psicologia contemporânea e ciência contemplativa em programas em prol da saúde e do cuidado.

O Instituto Bhāvana nasce da compreensão de que saúde mental não é ausência de sofrimento, mas a habilidade de uma presença sábia e compassiva diante da completude da experiência humana.

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Cada pessoa chega num momento diferente. Encontre aqui o caminho que faz sentido para você agora.

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E-book Gratuito

Mindfulness e Compaixão: um guia prático para começar a cuidar da saúde emocional com mais presença, propósito e gentileza, integrando no seu dia a dia, práticas baseadas em evidências.

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Mindfulness para Todos

Uma Comunidade aberta de práticas baseadas em Mindfulness e Compaixão para quem quer cultivar presença, regulação emocional e alegria genuína no cotidiano. Participação gratuita mediante inscrição.

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Mindfulness MBHP

Um treinamento de 8 semanas para você aprender práticas de atenção plena e compaixão para a promoção da saúde, redução do estresse, regulação emocional e melhoria da qualidade de vida.

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Psicoterapia Contemplativa

Uma abordagem que integra os princípios da Psicologia Ocidental, Neurociência das emoções e a sabedoria das tradições contemplativas para te guiar em um caminho de autoconhecimento e, cultivo de uma vida saudável e genuinamente feliz.

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Uma pequena prática guiada para você começar

Formações e Cuidado

Para psicólogas, terapeutas e profissionais do cuidado que querem integrar mindfulness, compaixão e ciência contemplativa na vida e na prática clínica.

Comunidade Cuidando de Quem Cuida

Comunidade de escuta, acolhimento e práticas para psicólogas(os) e terapeutas. Cultivo de regulação emocional, autocompaixão e ética do cuidado em um espaço seguro de troca entre pares.

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Formação Continuada MCPC

Um programa que apoia você a integrar Neurociência, Psicologia Contemporânea e Ciência Contemplativa à sua vida pessoal e à sua prática clínica — para viver e trabalhar com presença, saúde emocional, propósito e realização.

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Workshop e Eventos

Agenda de encontros ao vivo e recursos para quem busca aprofundar sua prática em mindfulness, compaixão e ciência contemplativa, cultivando uma vida com mais saúde mental, bem-estar sustentável e alegria genuína.

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Onde quer você esteja neste momento — oferecemos o espaço seguro para você respirar mais fundo, validar seu próprio ritmo e cultivar uma vida mais saudável e significativa.