A Escola de Psicologia & Ciência Contemplativa
Para você florescer — na vida e na profissão.
Cursos, Formações e Comunidades de práticas dedicadas à integração de psicologia contemporânea, neurociência e práticas contemplativas em prol da saúde mental e do florescimento humano.
Para Florescer na Vida
Cursos e Recursos para você Viver com mais Saúde Mental, Regulação Emocional e Alegria Genuína.
Comunidade Mindfulness para Todos
Programa de Mindfulness MBHP
Psicoterapia Contemplativa
Para Florescer na Profissão
Cursos e Formações para você Cultivar Presença, Saúde Mental e uma Prática Profissional com Propósito e Realização.
Comunidade Cuidando de Quem Cuida
Mindfulness e Compaixão na Prática Clínica
Workshop e Eventos
Conheça a Adriana Cardoso
Integro psicoterapia contemporânea, neurociência e ciência contemplativa para apoiar as pessoas a viverem e trabalharem com mais saúde, propósito e alegria.
Sou psicóloga, psicoterapeuta contemplativa, instrutora de mindfulness e mentora de vida e negócios para profissionais da saúde e do bem-estar.
Há mais de 10 anos atuo na área de saúde mental, unindo práticas baseadas em evidências, mindfulness clínico, compaixão corporificada e sabedorias contemplativas; sempre traduzidas para aplicações reais no cotidiano e na prática clínica.
Minha trajetória com a meditação começou em 2010, em meio a um período de estresse, ansiedade e esgotamento, que me levou a reconstruir minha própria vida pessoal e profissional a partir da presença, da regulação emocional e da compaixão em ação.
O Instituto Bhāvana é a plataforma onde compartilho esses saberes — oferecendo espaços de formação, prática e cuidado para quem deseja florescer com saúde, significado e sustentabilidade na vida e na profissão.
Quer você esteja aqui para iniciar sua prática pessoal ou aprimorar sua jornada profissional — oferecemos o espaço seguro para você respirar mais fundo, reconectar-se com seu próprio ritmo e cultivar uma vida mais saudável e significativa.
A Voz da Comunidade
Nossa Comunidade nas palavras de quem faz parte!
Mindful Blog
Uma curadoria de artigos sobre a ciência de mindfulness, compaixão e práticas contemplativas para você cultivar uma vida com mais saúde, intencionalidade e propósito.
Pausa Contemplativa
Reflexões e inspirações para você florescer – na vida e na profissão.
Uma pequena pausa para respirar, cultivar presença e intencionalidade em seu dia a dia.
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