Autocuidado
Cuidar de si para cuidar melhor do outro.
A Escola de Psicologia & Ciência Contemplativa
Para você florescer na vida e na profissão
Um lugar para quem cuida de pessoas E também quer cuidar de si.
No que acreditamos
A qualidade do cuidado que oferecemos está profundamente relacionada àquilo que cultivamos em nós.
No Instituto Bhāvana, unimos Psicologia Contemporânea e Ciência Contemplativa para apoiar a saúde mental, o desenvolvimento pessoal e o aprimoramento profissional de quem cuida.
Cultivamos juntos uma maneira mais consciente e compassiva de ser e estar na vida, integrando o autocuidado, o cultivo da mente e o desenvolvimento de competências clínicas para sustentar uma atuação mais humana e sustentável.
Cultivo da mente
Cultivar presença, consciência e compaixão.
Cuidar do outro
Integrar conhecimento, experiência e sabedoria.
Encontre O seu lugar
Jornada Bhāvana
Um ecossistema desenvolvido para quem cuida de pessoas. Comece por onde fizer sentido para você agora.
DESCOBERTA
Conteúdos, práticas e recursos gratuitos para você conhecer novas maneiras de olhar para a saúde mental, para o cuidado e para a própria vida.
PERTENCIMENTO
Comunidades de práticas ao vivo, para encontrar pessoas que compartilham dos mesmos desafios e desejo de cuidar bem do outro sem se abandonar.
FORMAÇÃO
Formação contínua para psicólogas(os) e terapeutas que querem integrar Mindfulness, Compaixão e Ciência Contemplativa à vida e à profissão, com segurança e profundidade.
ECOLOGIA DA VIDA PROFISSIONAL
Supervisão, Mentoria e Comunidade para apoiar seu crescimento profissional com saúde, propósito e sustentabilidade.
Que tal uma pausa?
Uma pequena prática guiada para você começar.
Comunidades Bhāvana
Saúde e Bem-estar para todos também é o nosso compromisso.
Mindfulness para Todos
Comunidade aberta de práticas baseadas em Mindfulness e Compaixão para quem quer cultivar presença, regulação emocional e alegria genuína no cotidiano. Participação gratuita mediante inscrição.
Cuidando de Quem Cuida
Uma comunidade gratuita de cuidado, prática e pertencimento para psicólogas, terapeutas e profissionais do cuidado que desejam cultivar saúde mental, presença e uma forma mais consciente, compassiva e sustentável de exercer o trabalho do cuidado.
TFC na Prática
Um espaço seguro para psicólogas(os) e terapeutas que querem aprofundar a prática pessoal e os conhecimentos na abordagem da Terapia Focada na Compaixão. Encontros mensais, online e gratuitos.
Quem somos
Uma escola de Psicologia & Ciência Contemplativa
O Instituto Bhāvana foi criado por Adriana Cardoso para integrar psicologia contemporânea e sabedoria contemplativa em prol da saúde mental e do florescimento de profissionais do cuidado.
Aqui você encontra uma psicologia cientificamente sólida e profundamente humana.
Encontre seu caminho aqui.
A Jornada Bhāvana
Nas palavras de quem já caminhou com a gente.
Programa de 08 semanas de Mindfulness
Através do curso obtive diferentes perspectivas sobre o que me afligia, e sobre outras questões da dinâmica da vida. Isso me mudou. Além de que experienciei o mindfulness em meu dia dia e isso mudou tudo. As coisas ao meu entorno também mudaram positivamente.
Programa de 08 semanas de Mindfulness
O programa me ajudou a perceber a vida de uma nova forma. A desacelerar, e com isso, enxergar coisas que antes não conseguia. Como meu corpo, o que me energiza e o que me esgota. E a lidar com isso conscientemente, não só no “automático”, como estava até então. Agora eu consigo fazer escolhas mais conscientes, prestar mais atenção em como a rotina me afeta, e a lidar com isso com mais gentileza.
Mentoria
Encontrei nessa Comunidade a oportunidade de troca e apoio mútuo que ajuda a manter o projeto vivo.
Mentoria
A Mentoria é uma Jornada maravilhosa. Comecei muito confusa, mas com o passar de cada encontro fui descobrindo meu caminho. Adorei a forma como é conduzida, de forma leve e natural.
6 Month Ago