Instituto Bhāvana
Mindfulness, Compaixão e Ciência Contemplativa para viver e trabalhar — com mais saúde, propósito e alegria.
Bem-vind@ ao Instituto Bhāvana
O espaço onde ciência, sabedoria e cuidado se encontram.
Integramos Psicologia Contemporânea, Mindfulness, Compaixão e Ciência Contemplativa para cultivar uma nova forma de viver, trabalhar e cuidar.
Acreditamos que o cuidado começa pela presença — e que só podemos sustentar o outro quando estamos enraizados em nós mesmos.
Por isso, criamos espaços de prática, formação, supervisão e mentoria para apoiar o seu florescimento pessoal e aprimoramento profissional.
Cuidar de si também é cuidar do mundo.
No Instituto Bhāvana, ciência e contemplação caminham lado a lado:
o rigor da psicologia moderna encontra a sabedoria compassiva das tradições contemplativas — e dessa união nasce um caminho vivo, ético e transformacional.
Nossa Missão, Visão e Valores
Mindfulness, Compaixão e Ciência Contemplativa para viver e trabalhar — com mais saúde, propósito e alegria.
Missão
Promover Mindfulness, Compaixão e a Psicoterapia Contemplativa integrando ciência, sabedoria e presença para apoiar pessoas e profissionais a viver e trabalhar com mais saúde, propósito e alegria.
Promovemos espaços de educação, autoprática e comunidade que inspiram a ética do cuidado, práticas regenerativas e conexões compassivas.
Cuidar do mundo começa pelo modo como cuidamos de nós.
Visão
Ser uma comunidade viva de terapeutas e buscadores orientada pela psicologia baseada em evidências e guiadas pela sabedoria do coração.
Inspirar a criação de ecossistemas de cuidado conscientes, sustentáveis e compassivos — no Brasil e no mundo.
Trabalhamos por um futuro em que a saúde e o bem-estar genuíno floresçam para todos os seres.
Valores
Nossos valores são sementes vivas que sustentam o florescimento humano, profissional e coletivo, e orientam cada ação, decisão e relação dentro do Instituto Bhāvana.
Saúde Integral & Cuidado Regenerativo — corpo, mente e coração como um só campo de presença.
Alegria Compassiva — o cuidado nasce do prazer de servir, não do sacrifício.
Ética da Presença — estar inteiro, ouvir profundamente e agir com sabedoria.
Sabedoria Corporificada — a mente clara floresce em um corpo seguro.
Compaixão Transformadora — gentileza aliada à coragem de olhar e transformar o sofrimento.
Comunidade & Cooperação — crescemos melhor em rede, sustentados por vínculos significativos.
Base em Evidências — rigor científico a serviço da ética e da regeneração.
Nossa alegria é compassiva: nasce do encontro entre conhecimento, cuidado e inteligências do coração.
Nossos Pilares
No Instituto Bhāvana, cultivamos três dimensões essenciais que sustentam uma psicologia ética, consciente e transformadora — tanto na clínica quanto na vida cotidiana.
Elas representam a integração entre Ciência, Sabedoria e Corporificação: fundamentos inseparáveis de uma prática que promove saúde, presença e alegria genuína.
Ciência: Diálogo contínuo entre neurociência, psicologia contemporânea, mindfulness, compaixão e práticas contemplativas; com profundidade, ética e aplicação real.
Sabedoria Ancestral: Integração dos ensinamentos da Psicologia Budista e da tradição contemplativa, traduzidos com uma linguagem laica, acessível, ética e respeitosa.
Prática Corporificada: Acreditamos que a cura e o florescimento nascem da experiência vivida. Por isso, oferecemos práticas contemplativas e somáticas que convidam à presença, ao silêncio e à escuta genuína como caminhos para o cultivo da sabedoria corporificada.
Nossa Abordagem
No Instituto Bhāvana, unimos ciência, sabedoria e prática em prol de uma vida mais saudável, significativa e genuinamente feliz. Nossa atuação se expressa em três caminhos complementares — Educação, Propósito e Comunidade — que sustentam o florescimento pessoal, profissional e coletivo.
Educação Regenerativa
Cursos, recursos e formações baseados em evidências e sabedoria contemplativa, com aplicação prática e suporte personalizado para o seu desenvolvimento pessoal, clínico e profissional.
Vida & Negócios Mindful
Mentorias e recursos para cultivar uma vida e uma carreira com integridade, propósito e sustentabilidade.
Ajudamos terapeutas e profissionais da saúde a cultivar equilíbrio entre viver e trabalhar com saúde, propósito e autenticidade.
Comunidade
Espaços de acolhimento, cuidado e conexão genuína para terapeutas e praticantes que desejam sustentar um caminho de presença, compaixão e sabedoria.
Em Comunidade, cultivamos um campo seguro para compartilhar, aprender e florescer juntos.
Para quem?
O Instituto Bhāvana é um espaço para profissionais e pessoas que desejam cultivar uma vida e uma prática sustentadas por presença, ética e alegria genuína.
É especialmente voltado para:
Psicoterapeutas que desejam integrar ciência, sabedoria contemplativa e cuidado compassivo à sua prática clínica — com profundidade, ética e eficácia.
Terapeutas e profissionais do cuidado que buscam apoio em comunidade, supervisão e autoprática, fortalecendo um caminho de florescimento sustentável.
Mulheres 40+ que desejam cultivar uma vida com mais saúde, propósito e alegria, equilibrando autocuidado e realização.
Pessoas interessadas em psicoterapia, cursos e práticas contemplativas que desejam viver com mais presença, liberdade interior e sentido.
Somos ponte entre ciência e tradição; entre aprendizado e prática; entre cuidar e ser cuidado.
Por que Bhāvana?
“Bhāvana” é uma palavra do sânscrito que significa cultivar, fazer florescer, trazer à existência.
Na tradição contemplativa, expressa o cultivo consciente de qualidades internas — presença, compaixão, sabedoria — como sementes que, nutridas com prática e atenção, transformam a mente, o corpo e a vida.
No Instituto Bhāvana, compreendemos que o florescimento humano não acontece por acaso, mas por um caminho de prática, nutrição e cuidado contínuo.
É nesse sentido que unimos ciência e contemplação — não como opostos, mas como modos complementares de cultivo: o cultivo da mente e da consciência (científico) e o cultivo da sabedoria e do coração (contemplativo).
Bhāvana é, portanto, mais do que um nome — é uma proposta de vida-prática, um convite para integrar o conhecimento à experiência, a teoria à presença, e a transformar o cotidiano em um terreno fértil para o florescimento genuíno de todos os seres.
Quem faz
Adriana Cardoso
Psicóloga Clínica (CRP 06/65527) com especialização em Psicopatologia e Saúde Pública e formação em Terapia Cognitiva Narrativa e Focada na Compaixão (IPq-HCFMUSP).
Instrutora de Mindfulness certificada pelo Centro Mente Aberta/UNIFESP e pelo Mindfulness Training International com Lama Jangchub Reid. Formação internacional em Psicoterapia Contemplativa pelo Nalanda Institute for Contemplative Science – NY
Estuda e pratica meditação desde 2010, com aprofundamento constante em retiros, programas e formações que sustentam sua prática pessoal e profissional.
Atua com Psicoterapia Baseada em Mindfulness e Compaixão integrando ciência, contemplação e ética do cuidado.
Oferece um espaço de cuidado integrativo, ético e transformador para apoiar o caminho de psicólogas, terapeutas e pessoas que buscam viver com mais autenticidade, presença e bem-estar genuíno.
“Meu trabalho é um convite para você viver e trabalhar com mais saúde, propósito e alegria — cultivando uma mente lúcida, um coração compassivo e alegria de viver.”
Pausa Contemplativa
Uma newsletter com reflexões e inspirações para você florescer – na vida e na profissão.
Vamos nos conectar
com uma pequena pausa para respirar e cultivar uma presença intencional.
“Sem spam. Você pode cancelar quando quiser.”