Instituto Bhāvana
Um espaço que une Psicologia e Ciência Contemplativa para cultivar presença, saúde e florescimento humano.
Seja muito bem-vind@!
O Instituto Bhāvana é uma escola de Psicologia e Ciência Contemplativa — um espaço onde ciência, sabedoria e cuidado se encontram para apoiar a saúde mental e o florescimento humano.
Contribuímos para o desenvolvimento e a disseminação da Ciência Contemplativa e da Psicoterapia Contemplativa no Brasil, traduzindo esse campo de forma ética, acessível e baseada em evidências.
Oferecemos cursos, espaços de prática, formação continuada, supervisão e comunidade para apoiar:
• o autocuidado, a saúde mental e a regulação emocional;
• o desenvolvimento humano e habilidades terapêuticas;
• uma prática profissional ética, sustentável e compassiva.
Acreditamos que o cuidado começa pela experiência vivida. Por isso, cultivamos uma abordagem que integra psicologia contemporânea, mindfulness, compaixão e práticas contemplativas de forma laica, corporificada e comprometida com a ética do cuidado.
Missão
Promover Mindfulness, Compaixão e Ciência Contemplativa integrando ciência, presença e sabedoria contemplativa para apoiar pessoas e profissionais do cuidado a viver e trabalhar com mais saúde, propósito e florescimento.
Fazemos isso por meio de educação, prática, comunidade e formação continuada — cultivando uma ética do cuidado baseada em evidências, consciência relacional e experiência vivida.
Visão
Contribuir para o desenvolvimento e a disseminação da Ciência Contemplativa e da Psicoterapia Contemplativa no Brasil de forma ética, acessível e baseada em evidências.
Cultivar uma comunidade viva de profissionais comprometidos com presença, compaixão, responsabilidade relacional e transformação humana.
Inspirar ecossistemas de cuidado mais conscientes, sustentáveis e regenerativos — onde saúde mental, dignidade humana e sabedoria prática caminhem juntas.
Valores
Nossos valores orientam a forma como ensinamos, cuidamos, nos relacionamos e construímos comunidade no Instituto Bhāvana.
• Presença & Ética do Cuidado
Cultivar escuta, responsabilidade e presença genuína diante da experiência humana.
• Ciência & Sabedoria Contemplativa
Integrar rigor científico e práticas contemplativas de forma laica, crítica e acessível.
• Compaixão em Ação
Transformar o cuidado em uma prática viva de coragem, gentileza e responsabilidade relacional.
• Cuidado Integral
Reconhecer o corpo como parte essencial da regulação emocional, da consciência e do florescimento humano.
• Comunidade & Cooperação
Fortalecer vínculos humanos e espaços seguros de aprendizagem, prática e apoio mútuo.
• Ecologia da Vida Profissional
Promover uma forma de viver e trabalhar mais consciente, regenerativa e alinhada aos ritmos da vida.
• Autenticidade
Valorizar a prática pessoal e a experiência direta como fundamentos do cuidado.
Nossos Pilares
No Instituto Bhāvana, trabalhamos a interseção entre ciência, sabedoria ancestral e prática corporificada. Cultivando três dimensões que sustentam uma psicologia ética, consciente e contemplativa.
Ciência
Integração entre neurociência, psicologia contemporânea e terapias baseadas em evidências para apoiar saúde mental, regulação emocional e o florescimento humano.
Sabedoria Contemplativa
Diálogo respeitoso com tradições contemplativas e Psicologia Budista, traduzidas em linguagem laica, ética e acessível.
Prática Corporificada
Compreendemos que a transformação positiva não nasce apenas da teoria, mas da prática, da presença e da experiência corporificada.
Nossa Abordagem
No Instituto Bhāvana, unimos ciência, sabedoria e prática em prol de uma vida mais saudável, significativa e genuinamente feliz. Nossa atuação se expressa em três caminhos complementares:
Educação Regenerativa
Cursos, programas e formações fundamentados em ciência contemplativa, mindfulness, compaixão e prática clínica.
Ecologia da Vida Profissional
Mentorias, supervisão e espaços de apoio para profissionais que desejam cultivar uma prática sustentável, ética e integrada à vida.
Comunidade
Espaços de prática, acolhimento e troca para pessoas e profissionais que desejam cultivar presença, compaixão e consciência no cotidiano.
Para quem?
O Instituto Bhāvana é um espaço para pessoas e profissionais que desejam cultivar uma vida e uma prática orientadas por presença, consciência e cuidado.
Especialmente para:
• psicólogas, psicoterapeutas e profissionais do cuidado;
• pessoas interessadas em mindfulness, compaixão e psicoterapia contemplativa;
• mulheres em busca de uma vida com mais propósito, saúde mental, emocional e relacional;
• profissionais que desejam integrar mindfulness, compaixão e práticas contemplativas na vida e no trabalho.
Somos ponte entre ciência e contemplação, entre aprendizagem e prática, entre cuidar e ser cuidado.
Por que Bhāvana?
“Bhāvana” é uma palavra do sânscrito que pode ser traduzida como cultivar, desenvolver ou trazer à existência.
Na tradição contemplativa, refere-se ao cultivo consciente de qualidades internas como presença, compaixão e sabedoria — capacidades humanas que florescem através da prática.
No Instituto Bhāvana, compreendemos que transformação humana não acontece por acaso, mas por caminhos contínuos de cuidado, consciência e experiência vivida.
Por isso, unimos ciência e contemplação como dimensões complementares do florescimento humano.
Bhāvana é mais do que um nome.
É uma prática de cultivo da mente, do coração e da vida.
“Praticando amor e compaixão, você ficará inundado de alegria e energia e saberá que este é o sentido da vida, que isto é felicidade e equilíbrio.”
—Lama Padma Samten
Quem faz
Adriana Cardoso
Psicóloga Clínica (CRP 06/65527), psicoterapeuta contemplativa e instrutora de mindfulness.
Há mais de 10 anos atua integrando psicologia contemporânea, mindfulness, compaixão, neurociência emocional e ciência contemplativa em programas de cuidado, formação e desenvolvimento humano.
Seu trabalho é dedicado à disseminação da Psicoterapia Contemplativa e da Ciência Contemplativa no Brasil, traduzindo esse campo de forma ética, acessível e baseada em evidências.
Acredita que saúde mental envolve presença, regulação, vínculo e prática contínua — e que o cuidado começa pela forma como nos relacionamos com nossa própria experiência humana.
“Meu trabalho é um convite para você viver e trabalhar com mais saúde, propósito e alegria – cultivando uma mente lúcida, um coração compassivo e alegria de viver.”
