Mindfulness, Compaixão & Ciência Contemplativa
Para você florescer — na vida e na profissão.
Conheça a Adriana Cardoso
Integro psicoterapia contemporânea e ciência contemplativa para apoiar as pessoas a viverem e trabalharem com mais saúde, propósito e alegria.
Sou psicóloga, psicoterapeuta contemplativa, instrutora de mindfulness e mentora de vida e negócios para profissionais da saúde e do bem-estar.
Há mais de 10 anos atuo na área de saúde mental, unindo práticas baseadas em evidências, mindfulness clínico, compaixão corporificada e sabedorias contemplativas; sempre traduzidas para aplicações reais no cotidiano e na prática clínica.
Minha trajetória com a meditação começou em 2010, em meio a um período de estresse, ansiedade e esgotamento, que me levou a reconstruir minha própria vida pessoal e profissional a partir da presença, da regulação emocional e da compaixão em ação.
O Instituto Bhāvana é a plataforma onde compartilho esses saberes — oferecendo espaços de formação, prática e cuidado para quem deseja florescer com saúde, significado e sustentabilidade na vida e na profissão.
Mindfulness, Compaixão e Ciência Contemplativa aplicados à vida e à profissão. Tudo nasce do mesmo convite: “Viver e trabalhar com mais saúde, propósito e alegria genuína”.
Escolha por onde começar o seu caminho de florescimento.
Para Florescer na Vida
Viver com mais saúde mental, regulação emocional e alegria genuína.
Comunidade Mindfulness para Todos
Programa de Mindfulness MBHP
Psicoterapia Contemplativa
Para Florescer na Profissão
Cultivar presença, saúde mental e uma prática profissional sustentável e compassiva.
Comunidade Cuidando de Quem Cuida
Mindfulness e Compaixão na Prática Clínica
Workshop e Eventos
Quer você esteja aqui para iniciar sua prática pessoal ou aprimorar sua jornada profissional — oferecemos o espaço seguro para você respirar mais fundo, reconectar-se com seu próprio ritmo e cultivar alegria na vida.
A Voz da Comunidade
Nossa Comunidade nas palavras de quem faz parte!
Mindful Blog
Em nosso Blog você encontra as novidades sobre a ciência de mindfulness, compaixão e práticas contemplativas para ajudar você a desacelerar, se cuidar e e cultivar uma vida com mais presença, intencionalidade e propósito.
Pausa Contemplativa
Uma newsletter com reflexões e inspirações para você florescer – na vida e na profissão.
Vamos nos conectar com uma pequena pausa para respirar e cultivar presença intencional no dia a dia?
“Sem spam. Você pode cancelar quando quiser.”