Escolhi com muito carinho e atenção plena algumas citações que considero relevantes e inspiradoras para apoiar a sua jornada de mindfulness e compaixão.
Apresento aqui uma curadoria com citações de Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Tara Brach, Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Pema Chodron, entre outros mestres e mestras que inspiraram e continuam inspirando o meu caminho.
Convido você, a ler cada citação com presença, intencionalidade e que, principalmente, coloque em prática as citações que mais lhe tocar nesse momento.
As melhores citações de Mindfulness
“As pequenas coisas? Os pequenos momentos? Eles não são pequenos.” -Jon Kabat-Zinn
“Onde quer que você esteja, esteja lá totalmente.” – Eckhart Tolle
“Você é o céu. Todo o resto é apenas o clima.” – Pema Chodron
“A Natureza não se apressa, no entanto tudo é realizado.” – Lao Tsé
“Momento presente, momento maravilhoso.” – Thich Nhat Hanh
“Não importa quão difícil tenha sido o passado, você sempre pode começar de novo hoje.” –Jack Kornfield
“O momento presente é tudo que você tem.” – Eckhart Tolle
“Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar” – Jon Kabat-Zinn
“Adote o ritmo da natureza: o segredo dela é a paciência.” – Ralph Waldo Emerson
“Não é o que acontece com você, mas como você reage a isso que importa.” – Epicteto
“Deixe a respiração te mostrar o caminho.” -Sharon Salzberg
“Seja como você é.” -Ramana Maharsh
“Entre o estímulo e a resposta existe um espaço. Nesse espaço está o nosso poder de escolher a nossa resposta. Na nossa resposta reside o nosso crescimento e a nossa liberdade.” -Vitor E. Frankl
“Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora.” -Thich Nhat Hanh
“Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar.” -Jon Kabat-Zinn
“No final, apenas três coisas importam: quão bem vivemos, quão bem amamos e quão bem aprendemos a deixar ir.” -Jack Kornfield
“Viver consciente é viver o presente com paz e alegria.” -Tara Brach
“Nada está errado – tudo o que está acontecendo é apenas ‘vida real’.” – Tara Brach
“À medida que abandonamos o desejo constante de mais, encontramos uma profunda satisfação no que está presente.” -Sharon Salzberg
“Cuidamos melhor do futuro cuidando do presente agora.” -Jon Kabat-Zinn
As melhores citações de Compaixão
“O coração é como um jardim. Pode cultivar compaixão ou medo, ressentimento ou amor. Que sementes você plantará lá?” -Jack Kornfield
“Ao comer fruta, lembre-se de quem plantou a árvore.” – Provérbio vietnamita
“O presente mais precioso que podemos oferecer aos outros é a nossa presença. Quando a atenção plena envolver aqueles que amamos, eles florescerão como flores.” —Thich Nhat Hanh
“Nenhum ato de bondade, por menor que seja, é desperdiçado.” – Esopo
“Irradie amor ilimitado para o mundo inteiro – acima, abaixo e através – sem impedimentos, sem má vontade, sem inimizade.” – Buddha
“Ao cuidar de si mesmo, você cuida dos outros. Ao cuidar dos outros, você cuida de si mesmo.” – Buddha
“Ande como se estivesse beijando a Terra com os pés.” – Thich Nhat Hanh
“Sorria, respire e vá devagar.” – Thich Nhat Hanh
“Seja gentil sempre que possível. É sempre possível.” – Dalai Lama
“Cada momento é o seu guru.” -Sharon Salzberg
“A ferida é o lugar onde a Luz entra em você.” -Rumi
“Olhe para as outras pessoas e pergunte-se se você realmente as vê ou apenas o que pensa sobre elas.” -Jon Kabat-Zinn
