Instituto Bhāvana
Mindfulness, Compaixão e Ciência Contemplativa para você florescer — na vida e na profissão.
Bem-vind@ ao Instituto Bhāvana!
O espaço onde ciência, sabedoria e cuidado se encontram para apoiar o florescimento humano.
Integramos Psicologia Contemporânea, Mindfulness, Compaixão e Ciência Contemplativa para cultivar uma forma mais saudável de viver, trabalhar e cuidar.
Acreditamos que o cuidado começa pela própria experiência – só conseguimos oferecer o cuidado ao outro quando estamos minimamente enraizados em nós mesmos.
Por isso, oferecemos cursos, espaços de prática, formação continuada, supervisão e mentoria para apoiar:
o seu autocuidado, saúde mental e regulação emocional;
o desenvolvimento de competências clínicas;
uma prática profissional ética, sustentável e compassiva.
No Instituto Bhāvana, ciência e contemplação caminham lado a lado: o rigor da psicologia baseada em evidências dialoga com a sabedoria das tradições contemplativas, em uma abordagem laica, acessível e comprometida com a ética do cuidado.
Missão
Promover Mindfulness, Compaixão e Psicoterapia Contemplativa integrando ciência, sabedoria e presença, para apoiar pessoas e profissionais da saúde mental a viver e trabalhar com mais saúde, propósito e alegria genuína.
Fazemos isso por meio de educação, autoprática e comunidade, inspirando uma ética do cuidado informada por evidências científicas, consciência social e práticas contemplativas corporificadas.
Visão
Ser uma comunidade viva de terapeutas e praticantes orientada pela psicologia baseada em evidências e guiada pela sabedoria contemplativa.
Inspirar a criação de ecossistemas de cuidado conscientes, sustentáveis e compassivos – no Brasil e no mundo – em que saúde mental, bem-estar genuíno e justiça social caminhem juntos.
Valores
Nossos valores sustentam o florescimento pessoal, profissional e coletivo e orientam cada escolha no Instituto Bhāvana:
Saúde Integral & Cuidado Regenerativo – corpo, mente e coração como um só campo de presença.
Alegria Compassiva – o cuidado nasce do prazer de servir, não do sacrifício.
Ética da Presença – estar inteiro, ouvir profundamente e agir com responsabilidade.
Sabedoria Corporificada – a mente clara floresce em um corpo seguro e regulado.
Compaixão Transformadora – gentileza aliada à coragem de olhar e transformar o sofrimento.
Comunidade & Cooperação – crescemos melhor em rede, sustentados por vínculos significativos.
Base em Evidências – rigor científico a serviço da ética, da contemplação e da regeneração.
Nossos Pilares
No Instituto Bhāvana, cultivamos três dimensões que sustentam uma psicologia ética, consciente e contemplativa – tanto na clínica quanto na vida cotidiana. Elas representam a integração entre Ciência, Sabedoria e Corporificação.
Ciência
Diálogo contínuo com neurociência, psicologia contemporânea e terapias baseadas em evidências, integrando mindfulness, compaixão e práticas contemplativas com profundidade, ética e aplicação clínica real.
Sabedoria Ancestral
Integração dos ensinamentos da Psicologia Budista e de tradições contemplativas em linguagem laica, acessível e respeitosa, honrando as fontes sem apropriação simplista.
Prática Corporificada
Compreendemos que cura e florescimento nascem da experiência vivida. Por isso, oferecemos práticas contemplativas e somáticas que convidam à presença, à regulação autonômica e à escuta genuína, como caminhos para o cultivo da sabedoria corporificada.
Nossa Abordagem
No Instituto Bhāvana, unimos ciência, sabedoria e prática em prol de uma vida mais saudável, significativa e genuinamente feliz. Nossa atuação se expressa em três caminhos complementares — Educação, Propósito e Comunidade — que sustentam o florescimento pessoal, profissional e coletivo.
Educação Regenerativa
Cursos, programas e formações baseados em evidências e em ciência contemplativa, com aplicação prática e suporte cuidadoso para o seu desenvolvimento pessoal, clínico e profissional.
Vida & Negócios Mindful
Mentorias e recursos para terapeutas e profissionais da saúde que desejam cultivar uma carreira com integridade, propósito e sustentabilidade, equilibrando cuidado com o outro e cuidado consigo.
Comunidade
Espaços de acolhimento, cuidado e conexão genuína para terapeutas, profissionais do cuidado e praticantes que desejam sustentar um caminho de presença, compaixão e sabedoria no dia a dia.
Para quem?
O Instituto Bhāvana é um espaço para profissionais e pessoas que desejam cultivar uma vida e uma prática sustentadas por presença, ética e alegria genuína.
É especialmente voltado para:
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Psicoterapeutas e psicólogas clínicas que desejam integrar ciência, sabedoria contemplativa e cuidado compassivo à prática – com profundidade, ética e eficácia.
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Terapeutas e profissionais do cuidado que buscam apoio em comunidade, supervisão e autoprática, fortalecendo um caminho de florescimento sustentável.
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Mulheres que desejam viver com mais saúde, propósito e alegria, equilibrando autocuidado, trabalho e relações.
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Pessoas interessadas em psicoterapia, cursos e práticas contemplativas que desejam viver com mais presença, liberdade interior e sentido.
Somos ponte entre ciência e tradição, entre aprendizado e prática, entre cuidar e ser cuidado.
Por que Bhāvana?
“Bhāvana” é uma palavra do sânscrito que significa cultivar, fazer florescer, trazer à existência.
Na tradição contemplativa, expressa o cultivo consciente de qualidades internas – presença, compaixão, sabedoria – como sementes que, nutridas com prática, transformam a mente, o corpo e a vida.
No Instituto Bhāvana, compreendemos que o florescimento humano não acontece por acaso, mas por um caminho de prática, cuidado e educação contínua.
Por isso, unimos ciência e contemplação não como opostos, mas como modos complementares de cultivo:
o cultivo da mente e da consciência (científico);
o cultivo da sabedoria e do coração (contemplativo).
Bhāvana é, portanto, mais do que um nome – é uma proposta de vida-prática: integrar conhecimento e experiência, teoria e presença, transformando o cotidiano em um terreno fértil para o florescimento genuíno de todos os seres.
“Praticando amor e compaixão, você ficará inundado de alegria e energia e saberá que este é o sentido da vida, que isto é felicidade e equilíbrio.”
—Lama Padma Samten
Quem faz
Adriana Cardoso
Psicóloga Clínica (CRP 06/65527), especialista em Psicopatologia e Saúde Pública, com formação em Terapia Cognitiva Narrativa e Focada na Compaixão (IPq-HCFMUSP).
Instrutora de Mindfulness certificada pelo Centro Mente Aberta/UNIFESP e pelo Mindfulness Training International, e formada em Psicoterapia Contemplativa pelo Nalanda Institute for Contemplative Science – NY.
Estuda e pratica meditação desde 2010, com aprofundamento contínuo em mindfulness, compaixão, psicologia budista, ciência contemplativa e terapias baseadas em compaixão.
Atua com Psicoterapia Baseada em Mindfulness e Compaixão, integrando ciência, contemplação, teoria do apego, neurociência do trauma e ética do cuidado.
Oferece um espaço de cuidado integrativo para apoiar o caminho de psicólogas, terapeutas e pessoas que buscam viver com mais autenticidade, presença e bem-estar genuíno.
“Meu trabalho é um convite para você viver e trabalhar com mais saúde, propósito e alegria – cultivando uma mente lúcida, um coração compassivo e alegria de viver.”
Pausa Contemplativa
Uma newsletter com reflexões e inspirações para você florescer – na vida e na profissão.
Vamos nos conectar com uma pequena pausa para respirar e cultivar presença intencional no dia a dia?
“Sem spam. Você pode cancelar quando quiser.”